Terapia cognitivo-comportamental online com abordagem baseada em evidências científicas para o manejo da ansiedade, depressão e outras questões emocionais, com a segurança e o conforto que a sua rotina exige.
Mesmo nos momentos de descanso, a mente permanece ativa, com pensamentos constantes e dificuldade para desacelerar.
A ansiedade pode se manifestar por preocupações frequentes, necessidade de controle ou padrões elevados de autoexigência, o que, ao longo do tempo, acaba gerando desgaste emocional e mental.
Às vezes, tudo o que falta é um espaço seguro para poder falar, sentir e organizar o que está acontecendo por dentro.
O cuidado psicológico pode ser justamente esse lugar: de escuta, compreensão e construção de caminhos, com estratégias baseadas na ciência e pensadas para a sua realidade.
"Abraçar o que somos enquanto buscamos o que queremos ser."
Especializanda no IPq — HC-FMUSP, uma das instituições mais respeitadas da América Latina em saúde mental.
Psicóloga clínica — CRP 06/231912
Formação pautada na excelência. Graduada em Psicologia pela UNAERP e especializanda em terapia cognitivo-comportamental em saúde mental no prestigiado Ambulatório de Ansiedade (AMBAN) do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (IPq — HC-FMUSP).
Meu trabalho é oferecer um espaço terapêutico online seguro, ético e acolhedor, onde você possa falar sobre o que está vivendo sem julgamentos. As sessões são conduzidas com base em conhecimentos da psicologia científica e respeitando a singularidade da sua história.
Sessões 100% online por vídeo, adaptadas à sua agenda, sem deslocamentos. De onde você estiver, com a privacidade do seu espaço.
Plataformas criptografadas e ambiente seguro, garantindo total privacidade.
Um plano terapêutico individualizado, com objetivos claros e fundamentado na ciência. Abordagem validada pela comunidade científica internacional.
A primeira sessão é um momento para nos conhecermos. Você pode falar sobre o que tem vivido, suas dificuldades e o que te trouxe para a terapia. Eu também explico como funciona o processo terapêutico na terapia cognitivo-comportamental. A partir desse primeiro encontro, podemos avaliar juntas se esse acompanhamento faz sentido para você. É um espaço de escuta, acolhimento e respeito, onde você pode se expressar com liberdade.
Sim. Estudos publicados em periódicos científicos de referência indicam que a terapia cognitivo-comportamental realizada por videochamada apresenta eficácia comparável ao formato presencial para diversas condições, incluindo ansiedade e depressão. O Conselho Federal de Psicologia regulamenta e autoriza essa modalidade.
Cada sessão tem duração de 50 minutos. No início do processo terapêutico, os encontros costumam ser semanais, para que possamos compreender com mais cuidado o que você está vivendo e começar a trabalhar nas questões que te trouxeram para a terapia. Ao longo do processo, vamos construindo e ajustando juntas os objetivos do acompanhamento. Com o tempo, e conforme o andamento do trabalho terapêutico, a frequência das sessões pode ser revista, sempre pensando no seu desenvolvimento e no caminho em direção à alta terapêutica.
Absolutamente. O sigilo é um dever ético garantido pelo Código de Ética do Psicólogo. Utilizo plataformas com criptografia de ponta a ponta e os seus dados pessoais são tratados em conformidade com a Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD).
A TCC é uma abordagem psicoterapêutica reconhecida mundialmente e amplamente estudada. Ela trabalha a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos, oferecendo ao paciente ferramentas práticas e estratégias concretas para lidar com dificuldades emocionais. É uma das abordagens com maior evidência científica para o manejo de ansiedade, depressão e outros transtornos.
Basta clicar no botão do WhatsApp disponível nesta página. Você será direcionada para uma conversa comigo, onde podemos alinhar horários, tirar dúvidas e agendar a sua primeira sessão de forma prática e rápida.
Agende a sua primeira sessão e descubra como a terapia cognitivo-comportamental pode contribuir para o seu bem-estar emocional, de forma prática, segura e acolhedora.
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